Hoe je blijvend je kilo’s kwijtraakt zonder dieet of dure ongezonde shakesÂ
Wil jij ook afvallen en (weer) een gezond gewicht?
Wacht dan niet langer en maak vandaag nog een afspraak.
Afvallen, op je gewicht blijven voor de rest van je leven, zonder dieet!
Ik kan jou, net als zo veel anderen die je voorgingen, helpen om je doelgewicht te halen en te houden. Denk jij ook wel eens. Zo moeilijk kan het toch niet zijn, afvallen. Ik kan dat heel goed zelf. En uiteindelijk lukt dat dan toch niet en ben je aan het einde van de rit niet afgevallen maar zelfs weer aangekomen.
Afvallen, dan eet je toch gewoon wat minder
Afvallen is niet altijd een kwestie van minder eten en meer bewegen. Als leefstijlcoach en vrouw weet ik hoe oneerlijk het soms voelt als je denkt het goed te doen en vervolgens gaat er niets af. Of erger nog, komen er daarna zelfs weer extra kilo’s bij. Waarom kom jij al aan als je naar een gebakje kijkt en werkt die slanke den van verderop gewoon een patatje weg zonder een ons aan te komen. Ieder lichaam reageert weer anders op wat we eten, drinken en doen. Jouw lichaam reageert zelfs op verschillende momenten anders op wat je op dat moment eet, drinkt of doet. Afvallen is dus heel persoonlijk en vraagt voor iedereen een andere aanpak.
Als je geen bijzondere ziekte of genetische aanleg hebt, dan is het wel zo dat afvallen een kwestie is van meer energie verbruiken dan innemen. Alleen levert niet voor iedereen diezelfde boterham dezelfde hoeveelheid energie. Ook zal het niet altijd zo zijn dat als je hetzelfde beweegt je ook hetzelfde gebruikt. Afvallen is dus vaak een kwestie van uitproberen wat er bij jou in je lichaam gebeurt. En als je dat eenmaal weet dan wordt het een stuk makkelijker om te sturen. Je zal altijd schommelen in gewicht en ook in behoeften. Maar als jij weet wat voor jou werkt dan val je niet alleen af, maar lukt het je ook om op het gewicht te blijven dat je wilt.
Daarom kijk ik samen met jou wat voor jou werkt. Dit kan in een leefstijltraject maar als je dat wil kan dat ook met hypnotherapie of een combinatie daarvan. Het kan bijvoorbeeld ook dat er onderliggende zaken aan de hand zijn waardoor het jou niet lukt om de keuzes te maken die je wilt. Of misschien heb je angsten of pijnen. Dan is hypnotherapie een fijne manier om daar eerst mee aan de slag te gaan. Gun het jezelf om dit te doen, je hebt er daarna de rest van je leven plezier van.
Een vaste klant waar mee ik een aantal jaar geleden een traject heb gedaan komt zo 1x per jaar langs voor 1 of 2 sessies. Ze noemt dat haar APK, weer even kijken waar ze staat in het leven en hoe ze verder kan ontwikkelen. En of dat nou afvallen, een nieuwe studie op pakken, van baan veranderen, iets niet meer of iets juist wel willen is, gun het jezelf. Je bent het waard om te groeien en het leven te leiden dat jij wilt. Zonder belemmeringen of ballast uit het verleden.
Lees hier de ervaringen van vrouwen die je voorgingen
Wil je alvast beginnen?
Kijk dan even op mijn blog pagina. Daar vind je interessante blogs over het eten van vet, slapen en wat je zelf al kan doen als je wilt beginnen met afvallen.
