Hoe staat het met mijn slaap?

Na het invullen van de vragen ontvang je gepersonaliseerde tips over slapen op basis van jouw antwoorden. Zo kan je gelijk aan de slag om jouw slaap te verbeteren.

Deze test is niet voor mensen met ernstige slaapproblemen neem hiervoor contact op met een specialist.

Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.
Leeftijd
Geslacht
1. Ik slaap binnen 30 minuten in
2. Ik word ’s nachts vaak wakker
Ik pieker in bed weleens in bed
3. Ik voel me uitgerust als ik wakker word
Ik kan mij goed ontspannen
4. Ik heb gedurende de dag voldoende energie
5. Mijn slaapkamer is donker en stil
6. Ik slaap minstens 7 uur per nacht
7. Ik gebruik geen schermen (tv, telefoon, etc.) vlak voor het slapen gaan
Geverifieerd door MonsterInsights